一块巧克力的热量等于几碗饭，巧克力容易发胖吗

减肥，已经成了很多人挂在口中的必要词语之一，几乎所有人都在为自己的身材作斗争，但是减肥又不是那么容易的一件事。对于减肥更多人会选择在饮食上来控制，对于甜食爱好者来说，巧克力就算是减肥路上的一块强大的绊脚石，那么巧克力容易发胖吗？一块巧克力的热量等于几碗饭呢？

每100克巧克力的热量约为586大卡，而白米饭的热量每100克约为117大卡，如果一碗米饭为100克，一块巧克力同样为100克的情况下，一块巧克力的热量约等于5碗米饭，这个对比已经相当明显了。而不同风格的巧克力，热量也会不同，一些含糖量高的巧克力，热量会更高；而无糖巧克力的热量稍低，但也有500卡左右，因此在食用时需要注意分量。

巧克力会发胖，但是容不容易发胖是因人而异，每天对于巧克力的摄入量适当，且多运动消耗的情况下，巧克力也不容易发胖。当然，如果每天过量吃巧克力，还不经常运动，那么肯定是容易发胖的。巧克力属于热量较高的食物，每天的摄入量不宜过高，一般在30克左右即可，对于减肥人群来说，偶尔吃一点，加上适当的运动，是完全没问题的。