随着三孩政策的出炉，广大网民朋友的激烈讨论，在各种评论里，发现有些朋友虽然想生娃，但是如今仍在反复的新冠疫情让各位踌躇不前：“现在新冠疫情反复，想打疫苗，还能备孕吗？”山东省妇幼保健院专家带来关于孕期注射新冠疫苗的专业性意见与建议。

孕期接种新冠疫苗的建议：

1. 新冠疫苗不含活病毒，妊娠不是接种新冠疫苗（尤其是灭活新冠疫苗）的禁忌证。

2. 考虑到孕期接种疫苗可发生疫苗的固有不良反应，在没有明显感染风险的情况下，孕期可暂缓接种新冠疫苗，但建议分娩后尽快完成接种。

3. 孕期存在感染风险的情况下，尤其生活和/或工作地发生流行时，建议按程序接种灭活新冠疫苗，孕早、中、晚期均可接种，同时观察是否出现不良反应，并随访妊娠和分娩结局。

4. 接种新冠疫苗后发现妊娠者，无需终止妊娠，并可完成全程接种，同时观察是否出现不良反应，随访妊娠和分娩结局。

备孕和哺乳期妇女新冠疫苗接种的推荐意见：

1. 计划自然受孕女性，可按常规程序接种新冠疫苗，无需因为接种新冠疫苗而延迟受孕。如果接种第1针疫苗后发现妊娠，可按时接种第2针。

2. 男性接种新冠疫苗后，不影响精子质量。因此无需担心因丈夫接种疫苗对妊娠的影响。

3. 计划采用人工辅助生育技术受孕者，慎重起见，接种第2针疫苗后2~4周再进行相应的医学处理。

4. 哺乳期接种新冠疫苗，不增加额外不良事件，建议哺乳期妇女按程序接种新冠疫苗。

5. 哺乳期接种新冠疫苗后，可正常哺乳。即使发生不良事件，也不影响哺乳。只有在母亲发生严重不良事件时，考虑母亲的安全，才建议暂停母乳喂养。

孕前如何安排日常生活?

(一)饮食

食物多样，精心搭配。每天吃奶类或豆制品，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，适当饮水，注意食品卫生。

(二)运动

每天坚持20-30分钟的运动，有助于增强体质和保持良好的精神状态。备孕夫妇一起锻炼身体，有助于促进夫妻关系，更利于优孕优生。

(三)宠物

家里养猫的女性在备孕期间，要忍痛割爱，猫是弓形虫的主要宿主，一旦感染，会给胎儿带来健康风险。

(四)生活环境

计划怀孕的女性，应有意识地保护自己，主动避免接触放射线、农药等有毒有害物质，最好不烫发、不染发、少化浓妆，远离不利于身心健康的生活环境。

(五)工作环境

从事重体力劳动、长时间站立、夜间作业、接触有毒化学制剂或其他高强度、高压力工作的女性，计划怀孕时，应与单位相关部门说明情况，及时得到照顾。

怀孕前应做好哪些准备工作?

为了生育一个健康的宝宝，准备怀孕的夫妇双方应做到以下几点:

1、避免大龄生育，女性最好在35岁之前怀孕。2、怀孕前夫妇双方应合理调整饮食结构，做到科学膳食，营养均衡，妇女尤其应注意叶酸的补充。3、改变不良的生活习惯及行为，如:烟、酒、药物成瘾，过度疲劳、过度压力、心理焦虑、抑郁等进行干预、调整，必要时用药物、心理治疗。4、避免接触有毒有害物质，如汞、铅、有机溶剂、杀虫剂、甲醛、X射线等。